“ေဝဖန္ျခင္းကို ေလ်ာ႔ခ်လိုက္ပါ”

         အျခားသူမ်ားကို ေဝဖန္သုံးသပ္ျခင္း၊ အကဲျဖတ္ျခင္းသည္ အမွန္တကယ္ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို ေျပာဆိုျခင္း မဟုတ္ဘဲ၊ သူတစ္ပါးကို ေဝဖန္လိုေသာ မိမိစိတ္တြင္းလိုအပ္ခ်က္ေၾကာင္႔ ေျပာဆိုျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ 

          ေဆြးေႏြးပြဲတစ္ခု၏ ေဝဖန္သုံးသပ္ခ်က္မ်ားကို နားေထာင္ၾကည္႔လိုက္ပါ။ အိမ္ျပန္ေရာက္ေသာအခါ ေဝဖန္ခ်က္မ်ားေၾကာင္႔ ေလာကႀကီး  တစုံတရာ ပိုေကာင္းမြန္ႏိုင္ပါသလား…လို႔ ေတြးၾကည္႔လိုက္စမ္းပါ။ သင္ ႏွင္႔ ကၽြန္ေတာ္သည္ သေဘာထားခ်င္း တိုက္ဆိုင္ပါလိမ္႔မည္။ လုံးဝ..မထူးျခားလာပါ။ ေကာင္းက်ိဳး လုံးဝ မေပးပါ။ လုံးဝ မေကာင္းပါ။ ေဝဖန္ျခင္းသည္ အေျဖကိုမွ ရွာႏိုင္မည္မဟုတ္ပါ။ ေလာကအတြက္ ေဒါသ ႏွင္႔ အယုံအၾကည္ကင္းမွဳကို သာျဖစ္ပြါးေစပါသည္။ 

လူသားအားလုံးသည္ ေဝဖန္ခံရျခင္းကို မႏွစ္သက္ပါ။ ခုခံျခင္း၊ ျငင္းဆိုျခင္း ျဖင္႔ တုံ႔ျပန္ပါလိမ္႔မည္။ လူတစ္ဦးသည္ ပုံစံႏွစ္မ်ိဳး ျဖင္႔ တိုက္ခိုက္ခံရမႈကို တုံ႔ျပန္ႏိုင္ပါသည္။ ေၾကာက္လန္႔ျခင္း(သို႔မဟုတ္) ရွက္ျခင္း ေၾကာင္႔ ေနာက္ဆုတ္သြားႏိုင္ပါသည္။ သို႔တည္းမဟုတ္ ေဒါသျဖင္႔ ထုရိုက္ကာ တုံ႔ျပန္ပါလိမ္႔မည္။ လူတစ္ဦးကို ေဝဖန္လိုက္ေသာေၾကာင္႔ ထိုလူက “ကၽြန္ေတာ္႔ ခ်ိဳ႕ယြင္းအားနည္းခ်က္မ်ားကို ေထာက္ျပေသာေၾကာင္႔ ခင္ဗ်ားကို အရမ္း ေက်းဇူးတင္ပါသည္ ” လို႔ ေျပာခဲ႔ဖူးပါသလား။

          ေဝဖန္ျခင္းသည္ ဆဲဆိုျခင္း ကဲ႔သို႔ပင္ အက်င္႔ဆုိး ျဖစ္ပါသည္။ ေဝဖန္ေျပာဆိုျခင္းကို ေန႔စဥ္ကိစၥ တစ္ခုလို ကၽြန္ေတာ္တို႔ လုပ္ကိုင္ေလ႔ရိွပါသည္။ ထို႔ေၾကာင္႔ ေဝဖန္မႈႏွင္႔ အကၽြမ္းတဝင္ျဖစ္ေနပါၿပီ။ ထိုေဝဖန္ခ်က္မ်ား ေၾကာင္႔ အလုပ္ေတြ ရွဳပ္ရသလို၊ စကားအမ်ားႀကီးလည္း ေျပာရပါသည္။ 

          လူတစ္ေယာက္ကို ေဝဖန္ၾကည္႔လိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ မည္သို႔ ခံစားရသည္ ကို ထိုခဏတြင္ ေစာင္႔ၾကည္႔ေနလိုက္ပါ။ ယုံၾကည္ခ်က္မဲ႔ ကာ ရွက္ရြံ႕သြားသလို သင္ ကိုယ္တိုင္ခံစားရပါလိမ္႔မည္။ ေဝဖန္ခံလိုက္ရသူ လို သင္လည္း ခံစားလိုက္ရပါလိမ္႔မယ္။ အမွန္ကေတာ႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေဝဖန္လိုက္ေသာအခါ “ကၽြန္ေတာ္လည္း ေဝဖန္ျခင္းခံရဖို႔ လိုအပ္ပါၿပီ။ ” လို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ကိုယ္တိုင္ ႏွင္႔ ေလာကႀကီးအား ေျပာၾကားလိုက္ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ ထိုအခ်က္ကိုေတာ႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဝင္႔ၾကြားစြာ ဝန္ခံမိျခင္း မရိွပါ။

          ေျဖရွင္းနည္းကေတာ႔ ေဝဖန္မွဳကို လုပ္သည္႔ အခ်ိန္တိုင္း သင္ ကိုယ္သင္ ေစာင္႔ၾကည္႔ေနလိုက္ပါ။ ေဝဖန္ျခင္းကို မၾကာခဏ လုပ္ေလ႔ရိွသလား။ ထိုအခ်ိန္တြင္ ဘယ္လို ခံစားလိုက္ရသလဲ ကို သင္႔ ကိုယ္ သင္ သတိထားေစာင္႔ၾကည္႔ပါေတာ႔။ 

 ကၽြန္ေတာ္လုပ္ၾကည္႔ခ်င္တာက ေစာင္႔ၿပီးဖမ္းတဲ႔ ကစားပြဲတစ္ခု လိုပါ။ ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တုိင္လည္း ေဝဖန္ျခင္းအျပဳအမွဳ ကို ေစာင္႔ဖမ္းေနတာပါပဲ။ အျခားသူကို ေဝဖန္ခ်င္လာေသာအခါ ၊ “ဒီတခါလည္း ငါ အေဝဖန္ခံလိုက္ရျပန္ၿပီ။ ” လို႔ ကိုယ္႔ ကို ကိုယ္ ေျပာလိုက္ပါတယ္။ မၾကာခဏဆိုသလိုမွာေတာ႔ အျခားသူကို ေဝဖန္ျခင္းအစား သည္းခံျခင္းတရား ႏွင္႔ ေလးစားမွဳျပဳျခင္း ဆီသို႔ ကၽြန္ေတာ္ေျပာင္းလဲႏိုင္လိမ္႔မည္ဟု ေမွ်ာ္လင္႔မိပါသည္။

(“ A Don’t Sweat The Small Stuff Treasury- by Richard Carlson,Ph.D ”စာအုပ္မွ “ Resist the Urge to Criticize ” အခန္းအား ဘာသာျပန္ထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။-)